Sport van de Week: Honk- en softbal

Voor iedereen met een beperking of aandoening is een passende sport te vinden. Je moet soms even zoeken, maar dan ben je in onze Sportzoeker met 185 sporten en 4360 aanbieders op het juiste adres. Je kunt door die lijst scrollen of je laat je inspireren door de sporten die we hier voor jou eruit pikken. Wat dacht je van de sport van deze week: honk- en softbal.

► Check direct waar je deze sport bij jou in de buurt kunt doen en ga naar de Sportzoeker.

Honk- en softbal zijn echte Amerikaanse teamsporten. Het grootste verschil in deze twee sporten zit in de bal: bij honkbal wordt met een grotere en zwaardere bal gespeeld dan bij softbal. Een ander verschil is de manier van gooien door de werper: bij honkbal gaat dat bovenhands en bij softbal onderhands. Voor de rest is veel hetzelfde bij deze sporten.

Veld- of slagteam

Bij honkbal of softbal zijn de vier honken het belangrijkste onderdeel. Als speler van het slagteam moet je na het slaan van de bal zorgen dat je over die honken komt met als uiteindelijke doel het thuishonk. De veldpartij probeert de bal zo snel mogelijk te vangen en naar een honk te gooien om te voorkomen dat de slagpartij punten kan scoren.

G-Honkbal

Door allerlei aangepaste vormen kun je dit leuke teamspel ook met allerlei beperkingen doen. G-honkbal is daar een goed voorbeeld van. Dit is een aangepaste vorm van honk- en softbal voor iedereen met een (verstandelijke) beperking, waarbij altijd rekening wordt gehouden met jouw mogelijkheden en wensen. Bij G-honkbal zijn er geen vaste spelregels. Voor een potje wordt door de begeleiding afspraken gemaakt over de speelduur, het aantal ronden en het aantal spelers per team. Het is door die flexibiliteit voor iedereen geschikt. Het belangrijkste is het plezier in het dit leuke balspel.

‘Blind Baseball’

Een andere leuke variant is ‘Blind-baseball’ voor sporters met een visuele beperking. Bij deze vorm wordt namelijk gebruik gemaakt van geluid op het eerste honk en de bal. Door je te concentreren op die geluiden kun je dit leuke spel toch samen met anderen spelen.

Rolstoelsoftbal

Deze sport kan ook vanuit een rolstoel worden beoefend. Rolstoelsoftbal wordt in de Verenigde Staten al ruim veertig jaar gespeeld. In Nederland is deze sport nog niet zo groot, maar daar wordt hard aan gewerkt door honk-en softbalbond KNBSB en de club Sparks Haarlem.

Het was Frank Hooning die als groot honkballiefhebber het rolstoelsoftbal in Nederland introduceerde. Door een auto-immuunaanval in 2013 kreeg hij uitval van onder andere zijn benen, wat hem in sommige periodes afhankelijk maakte van een rolstoel.  In het revalidatiecentrum ontdekte hij dat zijn geliefde sport prima vanuit een rolstoel is te doen. Sparks Haarlem hielp hem daarna bij het opstarten met trainingen in rolstoelsoftbal op de club. Lees meer in dit interview met hem.

Wil je meer weten over deze sport? Ga dan naar de pagina over honk- en softbal. Daar vind je ook een club bij jou in de buurt waar je eens kunt gaan kijken.