Doe mee met de Nationale Beweegweek van het Ouderenfonds

60% van de ouderen beweegt nog te weinig, terwijl bewegen juist zorgt voor een betere gezondheid en meer sociale contacten. Dit geldt ook voor oudere met een beperking of chronische aandoening. Om meer ouderen in beweging te krijgen, organiseert het Nationaal Ouderenfonds van 19 t/m 23 mei de Nationale Beweegweek. Onder het motto ‘Sterker dan je denkt’ wordt in deze week duidelijk gemaakt dat senioren veel meer kunnen dan ze zelf soms denken.

Uit cijfers van het RIVM blijkt dat 60% van de 65-plussers nog niet voldoet aan de beweegrichtlijnen. Dit terwijl beweging niet alleen de fysieke en mentale gezondheid verbetert, maar ook bijdraagt aan het verminderen van eenzaamheid. Met de Nationale Beweegweek worden deelnemers en initiatiefnemers gemotiveerd om meer te bewegen en ook meer beweegactiviteiten te organiseren gericht op senioren. Bestaande initiatieven worden uitgenodigd hun deuren te openen voor senioren die een keer kunnen meedraaien. Specifiek voor ouderen met een chronische aandoening zijn de laatste jaren al veel initiatieven ontstaan. Denk bijvoorbeeld aan boksen voor Parkinsonpatiënten, medisch zwemmen of wandelgroepen voor mensen met COPD.

OldStars

Het Ouderenfonds stimuleert beweging onder de doelgroep het hele jaar door met initiatieven zoals OldStars en Goldensports, die laten zien dat ouderen vaak veel sterker zijn dan we denken. Veel sporten zijn heel goed te beoefenen door senioren, als er rekening gehouden wordt met de beweegmogelijkheden. Zo wordt er op veel verenigingen wekelijks gevoetbald, getennist, hardgelopen en gebokst. Met een gemiddelde leeftijd van 70 jaar ervaren de deelnemers van Oldstars dat sporten hun leven positief beïnvloedt. 88% van de deelnemers ervaart een betere conditie en 66% heeft meer vertrouwen in bewegen gekregen. Bovendien geeft 94% aan nieuwe contacten op te doen door samen te sporten.

Beweegweek

Tijdens de Nationale Beweegweek zet het Nationaal Ouderenfonds even extra de schijnwerpers op de sportmogelijkheden voor ouderen. Beweegprofessionals en organisaties worden daarom ook uitgenodigd zelf een beweegactiviteit te organiseren en onderdeel te worden van de Nationale Beweegweek. Na aanmelding ontvangen zij een handige toolkit met promotiematerialen en tips om hun activiteit onder de aandacht te brengen. Aanmelden kan via ouderenfonds.nl/meld-je-beweegactiviteit-aan.

Het Nationale Beweegfestial

Op woensdag 21 mei vindt het landelijke event van de week plaats: het Nationale Beweegfestival op de KNVB Campus in Zeist. Hier kunnen senioren sporten met sportlegendes als Olympisch brons-winnaar Arnold Vanderlyde, Gouden Schoen-winnaar Kees Kist en tweevoudig Europees kampioen tafeltennis Bettine Vriesekoop. Daarnaast geven onder andere Arie Boomsma, Olga Commandeur en Tom Okker sportieve clinics. Het festival biedt een mix van sport, entertainment en inspirerende lezingen. Iedereen van 65 jaar en ouder is welkom – ervaring of speciale materialen zijn niet nodig.

Meer info vind je hier: ouderenfonds.nl/beweegfestival